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デスボイスとは？

種類・仕組み・がなりとの違い

更新：2026-11-12

デスボイス（デスボ）は、声をわざと歪ませて出す発声のことです。日本では、メタルやラウドロックの低い唸り声も、高い叫び声も、まとめて「デスボイス」と呼ぶことが多いです。このページでは、種類の違いと、声が歪む仕組みを整理します。

デスボイスは「歪み声」の総称

海外では、こうした声をまとめて「エクストリーム・ボーカル」や「ハーシュ・ボーカル」と呼び、出し方や音色によって名前を分けています。日本語の「デスボイス」は、もともとデスメタルの唸り声（デス・グロウル）から来た言葉ですが、いまはスクリームやシャウトも含めた広い意味で使われています。

J-POPやボカロ曲でよく聞く「がなり」も、同じ仲間です。違うのは歪みの強さと、音程をどれだけ残すか。軽く歪ませて音程をはっきり残すのが「がなり」や「ラスプ」、音程がほとんど聞き取れないほど強く歪ませるのがグロウルやスクリームです。

ラスプ・がなりRasp

歌声にザラッとした歪みを足す。音程ははっきり残る。J-POP、ロック、アニソンでも使われる。

シャウトShout

音程を残しつつ、はっきり歪ませた叫び。ハードロック、ラウドロック、パンク。

グロウルGrowl

低く太く唸る声。デスメタル、デスコア、ブルータルデスメタル。

スクリームScream

高く鋭い叫び。メタルコア、ポストハードコア、ブラックメタル、V系。

このほかにも、喉の奥で泡が弾けるような極端に低い「ガテラル」や、豚の鳴き声のような高い「ピッグスクイール」、息を吸いながら出す「インヘール」など、細かい呼び名がたくさんあります。くわしくは用語集にまとめています。

ふつうに歌うときは、喉の中の声帯が規則正しく振動しています。波形でいえば、なめらかな波が同じ形でくり返している状態です。デスボイスでは、この規則正しさをわざと崩します。

崩し方は大きく2つあります。

声帯の上にあるひだを一緒に震わせる。声帯のすぐ上には「フォールスコード（仮声帯、前庭ひだ）」というひだがあり、さらにその上には披裂喉頭蓋ひだ（ひれつこうとうがいひだ）などの組織があります。これらが声帯と一緒に振動すると、音にジリジリした雑音が混ざります。グロウルや多くのスクリームはこのタイプです。
声帯そのものを不規則に振動させる。声を低くしすぎたときに出る「エッジボイス（ボーカルフライ）」のような、ブツブツ途切れる振動を使う方法です。「フライ・スクリーム」と呼ばれ、比較的高めで鋭い音色になります。

実際には、多くのボーカリストがこの2つを混ぜて使っていると言われます。どちらか一方に分けられない声も珍しくありません。

喉頭を内視鏡で観察した研究では、トレーニングを受けた歌手が出す歪み声は、それぞれ声帯より上の特定の組織の振動と結びついていることが報告されています。たとえば、ザラザラした歪みは仮声帯の振動、唸り声は披裂部（声帯の後ろ側の軟骨）まわりの振動、という具合です。

「デスボイスは喉を壊す」とよく言われます。たしかに、力まかせに叫べば声帯を痛めます。ただ、歪み声を長年使っているプロ歌手20人を14年あけて調べた研究では、声の健康に大きな問題は見つからなかったと報告されています。つまり、歪み声そのものより、出し方と量が問題になりやすいということです。

とはいえ、それは訓練を積んだ人の話です。初心者は「短く・少なく・痛くなったらやめる」が基本。デスボドリルが1日の練習量を60秒で止めるのもそのためです。喉を守る練習のしかたも読んでおいてください。

どの種類を目指すにしても、最初にやることは同じです。フォールスコードの位置を見つけて、軽い歪みを数秒続けられるようにすること。その手順はデスボイスの出し方にまとめました。自分の声が本当に歪んでいるかは、デスボドリルで判定できます。