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グロウルの出し方

低く太いデスボイスを出すコツと練習法

更新：2026-11-12

グロウルは、低く、太く、唸るデスボイスです。デスメタルやデスコアの声と聞いて、多くの人が思い浮かべるのがこれ。音程はほとんど聞き取れなくてかまいません。大事なのは「太さ」と「安定して続くこと」です。

まだ歪み自体が出せない人は、先にデスボイスの出し方（基礎）で、咳払いからの「んあ゛ー」ができるようにしておいてください。

グロウルの声はどう作られるか

グロウルは、声帯の上にあるフォールスコード（仮声帯）や、そのさらに上の組織を振動させて作る声です。そこに、喉と口の中を広く大きく使った響きを足すことで、低く太い音色になります。

音響的にいうと、グロウルは低い帯域のエネルギーが多く、高い帯域が少ない「暗い」音です。逆にスクリームは高い帯域が多い「明るい」音。デスボドリルの「響き」メーターは、この違いを測っています。公開されているメタルボーカルの録音データで確かめると、グロウルとスクリームはおよそ5回に4回の割合で、この指標で見分けられました。

ステップ1：喉を広げる

あくびをする途中の、喉の奥がグッと広がった状態を作ります。舌の奥が下がり、のどぼとけが少し下がる感覚があるはずです。この空間が、グロウルの太さを作る「共鳴の部屋」になります。

口は横ではなく縦に開きます。指が2本縦に入るくらいが目安です。

ステップ2：「お」「う」で低めに歪ませる

喉を広げたまま、基礎の「んあ゛ー」と同じ閉まりで、母音を「お」か「う」に変えて歪ませます。高さは、ふつうに話すときより少し低いくらい。無理に低くする必要はありません。太さは高さより、喉の広さと母音で決まります。

「え」や「い」で出すと、どうしても鋭い響きになります。グロウルにならないときは、まず母音を見直してください。

ステップ3：4秒キープ

太さを保ったまま、4秒続けます。ここでいちばん大事なのは息の流し方です。グロウルは大きな声に聞こえますが、実際には強く吐く必要はありません。静かなため息を長く吐くくらいの一定の息で、喉の奥を鳴らし続けます。

途中で声が細くなる、途切れる、喉が詰まる場合は、息を押しすぎているか、喉を締めすぎています。音量を下げてやり直してください。小さい声でも、グロウルの質感は出せます。

ステップ4：刻む

実際の曲では、グロウルを長く伸ばすより、ギターのリフに合わせて「ガッ・ガッ・ガッ」と短く刻むことが多いです。1回ずつ息を止めて、毎回同じ太さで出せるようにします。

刻みに慣れたら、短い言葉をのせてみましょう。子音（特に「ガ」「ダ」「バ」などの濁音）を強めにはっきり発音すると、グロウルでも歌詞が伝わりやすくなります。

うまくいかないとき

響きが細い・高い

喉が狭くなっています。あくびの喉を作り直し、母音を「お」にして、口を縦に開けてください。少し低めの高さから始めるのも効きます。

こもって聞こえない

太さを求めて、口の中を閉じすぎているかもしれません。喉は広く、口もしっかり開ける。音がこもるのは、口の出口が狭いときです。

すぐ喉が痛くなる

息を押しつけすぎています。音量を半分にして、短く、回数を減らしてください。痛みが残るときは、その日はやめましょう。

デスボドリルで練習する

デスボドリルの「グロウル」コースでは、この流れを3ステップで練習できます。基礎コースをクリアすると開きます。

低く太く歪ませる：歪み度と「響き」メーターで、グロウルの音色になっているかを判定
4秒キープ：歪みが3.5秒以上続いたら合格
刻む：短い歪みを3回以上、別々に出せたら合格